Những sai lầm cơ bản thường gặp khi vệ sinh răng miệng

Để có hàm răng chắc khỏe và khỏe mạnh không chỉ đánh răng 2 lần một ngày là đủ. Quy trình chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách vô cùng đơn giản nhưng không vì thế mà bạn xem thường vì nếu chưa biết cách chăm sóc tốt sẽ dẫn đến những hậu quả rõ rệt. Bài viết dưới đây sẽ nêu lên những sai lầm mà hầu như ai cũng mắc phải trong quá trình chăm sóc răng miệng.

 Chỉ nhai 1 bên

Nhai chính là động tác làm sạch răng. Vì vậy nếu chỉ nhai 1 bên, sẽ khiến bên kia dễ bị sâu răng.

Ngoài ra, việc nhai 1 bên hàm sẽ làm mặt bị lệch, thậm chí ảnh hưởng đến thính giác do bên hay nhai có khối cơ khỏe và chắc hơn.

Cần chú ý nhai đều cả 2 bên hàm. Đừng quên ăn các thức ăn có độ rắn nhất định như trái cây, rau cải để răng khỏe hơn.

Không lấy cao răng

Cao răng là mảng bám quanh răng hình thành từ nước bọt và thức ăn. Nó thường có màu vàng nâu và bàn chải đánh răng không có tác dụng.

Những mảng bám này có thể gây ra bệnh nha chu.

Mảng bám rất rắn nên chỉ có thể lấy ra bởi dụng cụ chuyên dụng tại phòng khám nha khoa.

Bạn nên lấy cao răng ít nhất 1 lần mỗi năm. Nhưng nha sĩ sẽ là người quyết định số lần đi lấy cao răng trong năm của bạn.

. Quên chăm sóc lợi

Nếu lợi của bạn yếu và không được cung cấp đủ máu, tình trạng viêm nha chu sẽ dễ xảy ra.

Khi bị bệnh này, lợi sẽ chảy máu, trở nên viêm. Lợi có thể bị tụt, gây lộ cổ răng và cuối cùng là gây mất răng.

Để lợi khỏe hơn, bạn cần mát xa lợi bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay. Ăn thức ăn đặc và nhai kỹ.

Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước vỏ cây sồi, trà hay nước muối.

Nếu nước chảy máu, cần đi khám nha sĩ để được kê thuốc phù hợp.

 Không có các dụng cụ làm sạch bổ sung

Bàn chải không thể làm sạch khe răng và đó là lý do vì sao bạn cần chỉ nha khoa. Và để tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, bạn cần nước súc miệng.

Bạn cũng có thể dùng “tăm nước” – một loại máy xịt tia nước vệ sinh răng miệng sau khi đánh răng.

Ăn những thực phẩm gây hại cho răng

Trong chế độ ăn uống, khi ăn quá nhiều những thứ như cà phê hoặc thói quen xấu như hút thốc lá, bạn sẽ dễ mắc các bệnh về răng miệng hơn người bình thường.

 

Trên đây là những lưu ý cần tránh trong quá trình chăm sóc răng miệng. Hãy tham khảo ngay những bí kíp trên đây để có một hàm răng chắc khỏe các bạn nhé!